Dieet... iedereen kent het...maar wat betekent dit eigenlijk voor ons? Het 'op dieet zijn' zorgt er vaak voor dat we streng zijn voor onszelf. We willen snel afvallen door drastisch minder te eten. Gevolg: niet vol te houden door onweerstaanbare drang naar eten, ongelukkig zijn, hervallen in oude gewoontes, jojo effect en spijtig genoeg nog veel meer.
Probeer zorg te dragen voor jezelf en je lichaam. Gun jezelf tijd om te werken aan een gezonder leefpatroon met evenwichtige voeding en beweging. Werk naar iets wat past voor jou (en jouw gezin) en vol te houden is. 💡 Heb of had jij het ergens moeilijk mee om gezonder te leven? Heb jij tips om te delen?
👉 Laat het ons weten.
