Dieet... iedereen kent het...maar wat betekent dit eigenlijk voor ons? Het 'op dieet zijn' zorgt er vaak voor dat we streng zijn voor onszelf. We willen snel afvallen door drastisch minder te eten. Gevolg: niet vol te houden door onweerstaanbare drang naar eten, ongelukkig zijn, hervallen in oude gewoontes, jojo effect en spijtig genoeg nog veel meer.
